2024-07-09から1日間の記事一覧

熟睡への挑戦！⑦服薬をやめて、その後

薬をやめたら、また夜中にぱっちり目が覚めてしまう覚醒が戻ってきました… ただ前と違うのは覚醒してから、少し時間はかかるものの再び熟睡に入れること。私の睡眠は前半と後半の2部制になっているようです。おかげで日中の眠気はそれほど無く、これだけでも…